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Terapia alternativa - yoga

¿Qué es el yoga?

El yoga es un antiguo sistema mente-cuerpo de la salud que se inició en la India más de 5.000 años atrás. Se ha utilizado en Europa desde 1800. Yoga significa "unión" - una unión de la mente, cuerpo y espíritu - y utiliza movimientos lentos, la postura exacta, la meditación y ejercicios de respiración para alcanzar un estado de relajación.

¿Puede el yoga ayudan a las personas con cáncer?

Como una terapia complementaria, el yoga puede crear una sensación de bienestar, mejorar la calidad de vida, proporcionar relajación y reducir el estrés para algunos pacientes con cáncer. El yoga se ha demostrado aliviar algunos síntomas asociados con cáncer, sin embargo, el yoga no hace más lento el crecimiento o propagación del cáncer.

Varios centros de atención integral del cáncer ofrecen yoga como terapia complementaria.

¿Cómo el yoga de trabajo?

Clases de yoga pueden ser ofrecidos en un centro de cáncer, como una clase de educación de adultos, o en gimnasios y centros comunitarios a lo largo de su área. También, usted puede considerar el uso de un libro de instrucción o de video para aprender los ejercicios apropiados y técnicas de yoga.

Cada programa de yoga es único, sin embargo, algunas de las técnicas básicas son las mismas y son las siguientes:

  • una sesión de meditación yoga, que dura unos 20 minutos a una hora al inicio o al final del día

  • sentado en posición vertical, realizando movimientos lentos y suaves, y tomando respiraciones profundas y lentas que hacen que el abdomen se hinche

  • relajación guiada, meditación, cantos o pensar en una palabra o frase significativa, y / o visualización

  • el uso de guías alimentarias

¿Hay posibles problemas o complicaciones relacionadas con el yoga?

No hay evidencia científica hasta la fecha, que afirma que el yoga puede afectar el cáncer o cualquier otra enfermedad. Sin embargo, hay dos aspectos a considerar sobre el yoga antes de comenzar:

  • Yoga consiste en la organización del cuerpo en una posición única, incluyendo algunos que puede ser difícil para una persona con cáncer. Recuerde, el principio básico del yoga no es forzar más allá de sus límites.

  • Si los cambios en la dieta son parte del programa de yoga que está considerando, asegúrese de consultar a su médico o dietista registrado por primera vez. Una dieta para una persona con cáncer deben ser estrictamente controlados y no modificado a menos que su equipo de tratamiento del cáncer.

Yoga, como complemento a su plan de tratamiento para el cáncer, tiene el potencial de ser agradable y productivo, pero no deben reemplazar el cuidado y tratamiento proporcionado por el equipo de atención médica. Siempre consulte a su médico para obtener más información.

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